Om kurset
5 dagers KiB-kurs, uten krav om gjennomført KiD i forkant!
Kurs i Belastningsmestring (KiB) er basert på kunnskap om belastning, belastningsreaksjoner (stress) og mestring. Kurset bygger på kognitiv teori og metodikk. Opplæringen er intens og preget av både kunnskap og ferdighetsutvikling.
KiB benyttes over hele landet og er et tiltak for grupper som av ulike grunner har behov for å utvikle egen evne belastningsmestring. Kursene drives i dag blant annet ved: Frisklivssentraler, arbeidsmarkedsbedrifter, i regi av NAV, bedriftshelsetjenester, mestringssentra, kommunale helsetjenester, Bufetat, og studentsamskipnader.
Foreleser – Trygve A. Børve
Psykolog og erfaren kliniker, foreleser, veileder og kurslærer for KiD, KiB og DU.
Trygve Børve har blant annet utviklet Kurs i mestring av Depresjon (KiD) og Kurs i mestring av Belastning (KiB) sammen med sykepleier/forsker Anne Nævra og professor Odd Steffen Dalgaard. Børve har også utviklet DU (Mestringskurs for ungdom) og Tankekraft, og han holder kurs i utviklingstraumatologi for fagfolk innen helse, skole og barnevern.
Målgruppe
Det kreves minimum 3 års relevant universitets-/høgskoleutdanning. Før endelig opptak på kurset, skal påmeldte godkjennes av faglig ansvarlig/kurslærer.
Aktuelle profesjoner evt. med spesialisering kan være bl.a.:
- sykepleier
- vernepleier
- ergoterapeut
- sosionom
- fysioterapeut
- pedagog
- psykolog
- lege
Opptakskrav
Minimum 3-årig relevant høgskole/universitetsutdannelse
Sertifisering: Dersom man ikke tilfredsstiller de formelle kravene til kurslederopplæringen som er 3-årig høgskoleutdanning, kan man bli sertifisert som co-leder. Det innebærer at man kan gjennomføre og drive kurs sammen med godkjent kursleder.
Faginnhold
Opplæringen foregår over 5 intensive og sammenhengende dager, basert på forelesninger, gruppeøvelser og trening som kursleder/rollespill.
I tillegg til opplæringen på dagtid (36 timer), må kursdeltakerne forberede seg til neste dags øvelser. Deltakerne må derfor sette av tid (3 – 5 timer hver kveld) i kursuken til å forberede seg til neste dag. Erfaring fra tilsvarende kurs tilsier at det er en klar fordel å overnatte på kursstedet, dersom det er mulig.
Kurset er basert på moderne stressteori og vektlegger biologiske, psykologiske og sosiale prosesser ved belastning, mobilisering og håndtering. Kognitiv teori og metodikk danner grunnlaget for prosess og tiltak.
Tema for undervisningen er:
- Målgruppe, pedagogisk metode og form
Kartlegging av belastning - Beskyttende faktorer
- Biologiske reaksjoner
- Sammenhengen mellom belastning, mestring og stress
Ulike strategier for håndtering av belastning
Kognitiv teori og den kognitive modellen - Verdier og belastning
- Aktivitet og søvn
- Endring og vanestyrke
- Kognitiv metodikk som verktøy til utvikling av egen mestring
Gjennomgang av kursbokens samlinger
Å arrangere KiB-kurs
Etter kurslederopplæringen:
Etter godkjent kurslederopplæring vil deltakerens kontaktinformasjon bli oversendt til Rådet for psykisk helse. Dette fordi kun godkjente kursledere kan bestille kursmateriell til egne kurs. Videre vil godkjente kursledere fremkomme på liste hos Rådet for psykisk helse.
Det er en ubetinget fordel om kursdeltakerne holder eget kurs kort tid etter gjennomført KiB-opplæring. Erfaring tilsier at dette bør skje innen ett år, for at kursleder skal ha best mulig nytte av opplæringen.
Det tilbys veiledning fra kurslærer/foreleser for å komme i gang med egne kurs.
Læringsmål
Lære opp kursledere for Kurs i mestring av belastning – KiB.
Målgruppen for KiB er personer som har behov for, og ønsker å utvikle sin evne til å mestre belastning i arbeids- og privatliv. Dette gjelder for eksempel arbeidstakere som opplever stor belastning, personer med kroniske somatiske lidelser, stor belastning i familien, studenter, sykmeldte eller andre som har behov for å utvikle egen mestringsevne.
Gjennomføring
Kurset gjennomføres som fysisk klasseromskurs.
Sted: Radisson Blu Hotel Royal Garden, Trondheim.
Tid: 3.-7. november 2025
Oppstart første dag kl 09:00 og avslutning kl 16:00. Øvrige dager oppstart klokken 08:30 og avslutning kl 16:00.
Siste dag avslutning kl 15:00.
Før opplæringen får deltakerne tilsendt kursboken (KIB-R, 2022). Denne må leses på forhånd for at du skal få fullt utbytte av opplæringen.
Etter gjennomført kurslederopplæring i KiB, kan deltakerne, ev. i samarbeid med en co-leder, gjennomføre egne kurs i mestring av belastning, KiB, lokalt.
Et KiB-kurs gjennomføres med 2,5 timers undervisning en gang i uken over 8 uker, deretter 2 samlinger med 3-6 ukers intervall. Det kan være 6-14 deltakere på hvert kurs.
Eksamen
Det kreves tilstedeværelse alle fem dager for å bli godkjent kursleder.
Finansiering
Kursavgift kr 9 275,– inkluderer kursmateriell og undervisning. I tillegg kommer obligatoriske kostnader til kursstedet. Valg gjøres ved påmelding.
Dagpakke, lunsj og pausebevertning 5 dager kr 4 225,-
Overnatting man-fredag enkeltrom, inkl frokost, lunsj og pausebevertning 5 dager kr 11 625,-
Overnatting man-fredag + overnatting fra søndag kveld, inkl frokost, lunsj og pausebevertning 5 dager kr 13 475,-
Dagpakke eller hotell velges i påmeldingsskjema.
Avmeldingsfrist er 26.09.2025
(Bindende påmelding etter 26. september 2025)
Kursprisen er med forbehold om økonomisk tilskudd fra Helsedirektoratet, ev. justering kan forekomme.